15岁的婷婷酷爱听音乐，随身听不离身。上学路上、睡觉前、周末休息，只要有时间，就听随身听。尤其在逛街、坐公车等声音嘈杂的场合，她都会不自觉地把声音调高。直到家长发现，叫她名字时经常没反应，在家看电视时她常常将音量调到很大时，家长才意识到婷婷的听力有问题，这才带她到医院检查。医生测试她的听力比同龄人下降了20分贝，这样差的听力已经影响她的学习了。

　　自从随身听问世，边走边听成了年轻人追求的“时尚”。如今在MP3、MP4风靡全球的年代，听随身听更成为许多青少年的嗜好，他们无论何时何地，走路、吃饭甚至睡觉时耳朵里都塞着耳机听英语、听音乐，陶醉在喧哗强劲的音乐气氛中，甚至在吱吱呀呀的声响中不知不觉便睡着了。但最新医学研究发现，长期使用随身听会造成不同程度的听力损伤。

　　那么，随身听会对人体听力造成什么损害呢?随身听发出的声音信号其实是一种高能量的声波，这种声波振动时，会长时间的刺激人体耳朵内的听觉毛细胞。如果负责接收某一频段声音的听觉毛细胞受损后，这个频段的声音就会较难听到，久而久之，听力就会下降，俗称“耳背”。调查发现，超过三分之一随身听爱好者有耳鸣现象，表示听力已经受到损害；青少年长期、高音量听随身听，可能40岁时听力已经衰退，较上一代要提早30年耳聋。耳鸣会影响青少年的睡眠质量和学习注意力，耳聋会导致学习效果下降，有些人长期听随身听还会出现头昏、记忆力下降的不良后果，严重影响了青少年的健康成长。

　　随身听带来的危害如此之大，怎样才能避免其产生的不良后果呢?

　　1、不要长时间听随身听，以免引起听觉疲劳和损伤。听随身听的时间一般每天不要超过一小时，听一段时间后把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。最好每隔半小时休息十分钟。而且，不要戴着耳机入睡，否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激，不知不觉中听觉毛细胞又损坏了不少。

　　2、不要高音量听随身听。当旁人听到你耳机传来的声音，表明你的音量太大了。当音量达到100分贝，耳朵内耳的听觉毛细胞将很快死亡，时间一长，会造成不可恢复性听力损伤。播放器设置不超过最大音量的50%。

　　3、最好使用头戴式耳机。耳塞式耳机由于采用紧贴耳道的设计，具有“防漏音”的功效，正因为漏音少，所以能得到更加震撼的低音和刺耳的高音。耳塞式耳机传出的声波直通内耳，音量较头戴式耳机音量提高6-9分贝，对听力伤害比头戴式耳机大。

　　4、要在安静环境下、不要在嘈杂环境中听随身听。在交通繁忙的街道等嘈杂环境中带随身听耳机，会不自觉地加大一二十分贝音量来“盖住”噪音，高音量声音刺激会造成听力减退。

　　5、选用高质量的耳机。选购时挑选能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。(刘领波)