承德发布夏至养生指南 精准护航市民平安度夏

　　中新网河北新闻6月18日电 (尹杨杨)6月18日，承德市政府新闻办召开“时令节气与健康——夏至”主题新闻发布会。结合承德独特的山地气候与地域环境特征，紧扣夏至、端午时节气候特点，本次发布会深度融合中医顺时养生理念，针对市民高度关注的中医养生、饮食健康、献血安全等热点民生问题，集中普及科学、规范的夏季养生知识，引导广大市民顺应天时节气、因地制宜做好常态化夏季健康管理，切实筑牢夏季健康屏障，保障全市群众平安舒适度过盛夏。

发布会现场。  承德市委宣传部供图

　　承德夏季气候特征鲜明，昼夜温差悬殊、午后短时强对流雷阵雨多发、坝上与市区气温梯度明显，极易诱发多种季节性常见病。现场发布夏季健康防护提示：晚睡早起午睡觉，少吹空调少食冷，清淡饮食多饮水，精神调养宁心神，温和运动防气伤，三伏贴敷辅安康。同时，遵循端午饮食习俗养脾胃。端午食粽需节制，冷粽充分加热，脾胃虚弱、糖尿病、老年人、儿童等人群适量食用；规范储存生鲜食材，预防肠胃疾病。

　　针对夏季多变气象易引发心脑血管疾病的问题，发布会提醒，市民需密切关注天气变化，午间减少户外活动，空调内外温差控制在5℃以内。心脑血管患者雷雨天气减少外出。同时，聚焦四类重点人群，落实防暑防护举措，老人避开晨间低温时段锻炼，儿童严防溺水，一线工作者避开高温作业，游客远离河道边坡。

　　时令养生，贵在因地制宜；健康守护，重在久久为功。据悉，承德市将持续依托“健康科普行——万场健康知识讲座”系列活动，围绕夏至、端午、暑期开展多渠道健康科普，医疗机构强化肠道门诊与急诊急救值守，筑牢群众健康防线。

　　发布会上，相关专家还对如何判断预防食源性疾病、公众参与无偿献血时需要注意哪些事项及享有哪些权益保障进行了详细解答。(完)